人的生命的存在是人体不断新陈代谢的过程。人体虽然不断的补硒，但在新陈代谢的过程中也不断的消耗硒，虽然饮食中可以吸收硒，但对绝大多数人是不能满足生理需要的，如果有一些病症，就更需要额外的补充硒。不能及时补充，就会降低祛病能力。

        在理论和实践方面对硒的研究都颇有建树的徐辉碧教授，在综述硒的抑癌效果后，写到：如果人们能在整个一生从饮食中不断得到足量的硒，就能持续有效地预防某些癌，如果一旦停止硒的补充，就会降低防癌能力。对一个健康人来说，即使在年龄较大的时候补充硒，仍然是有效的。