神经衰弱是中年期一种常见疾病，一般脑力劳动者发病较多。一项调查表明，中年期罹患神经衰弱的人中，脑力劳动者和体力劳动者各占86.7％和13.7％。神经衰弱的主要症状为极度疲劳，工作效率低下，注意力不能集中，记忆力减退。在情绪上往往表现为波动大，易激动，常常为一些微不足道的小事而做出强烈的情绪反应。与上述症状相联系的是患者感到莫名其妙的疼痛、头晕、身体虚弱、消化不好，时常伴有失眠。中年期神经衰弱产生的根本原因是大脑活动的过度紧张。一般说来，脑细胞的耐力比较好些，在紧张的活动后只要有适当休息和睡眠，是可以很快恢复的，但如果长期处于强烈和持久的紧张工作状态，脑细胞不能得到持久休息和恢复，就可能出现神经衰弱；此外，由于精神创伤引起的持续而强烈的忧虑、悲伤、恐惧、痛苦、委屈等也可引起神经衰弱；特殊的性格对神经衰弱的产生也有一定影响，如胆怯、敏感、缺少自信或较任性、易急躁、自制力差的中年人较容易患神经衰弱症。

解决方案：

　神经衰弱患者的康复，我们认为在进行心理治疗和其他综合治疗的同时，对患者的饮食和营养也不应忽视。从目前已知的情况来看，脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。以及酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜及海藻等。

　可适当补充卵磷脂、B族维生素、维生素E、钙、铁等营养素。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效；维生素B族是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效；钙可以舒缓神经紧张；铁可以防止贫血。